Tiefenentspannung
Deep Relaxation
"Einen Gang herunter schalten............
...... um einen Schritt nach vorne zu kommen...."
Tiefenentspannung wirkt wie ein Akku auf unsere mental-emotionale Batterie. Wir schalten herunter - entladen unsere mentale Batterie - um danach wieder voll aufzuladen und in allen Bereichen Kraft tanken zu können.
Deep Relaxation versetzt uns in den so genannten "Alpha- Zustand" - eine Gehirnfrequenz zwischen 8 - 12 Herz. Es ist ein Zustand zwischen Wach - und Schlafbewußtsein. Wir erleben diesen Zustand immer kurz bevor wir einschlafen, bzw. kurz bevor wir aufwachen. Wir schlafen zwar nicht mehr/noch nicht - sind aber auch noch nicht ganz da - ein Gefühl von tiefer Entspannung und Zufriedenheit.
In diesem Alpha- Zustand ist es möglich ein Optimum an Entspannung zu erreichen - wir ziehen uns zurück - um danach wieder gestärkt aufzutauchen.
Für...
- Innere Ruhe & Gelassenheit
- bei seelischen Wunden & Traurigkeit
- um sich mit seinem inneren Kind wieder zu verbinden
- bei Stress und wenn man nicht mehr Abschalten kann
Regelmäßiges Entspannen in Deep Relaxation kann helfen, den Alltags-Stress, private & berufliche Probleme, sowie das Leben an sich gelassener und ruhiger zu meistern...................
Die Wellen des Gehirns
Die Gehirnwellen/Frequenz können mittels EKG´s gemessen werden:
Beta Wellen (Frequenzbereich 13 bis 30 Hz)
Normaler Wachzustand
Alpha Wellen (Frequenzbereich 8 bis 12 Hz)
Tief entspannter Zustand
Theta Wellen (Frequenzbereich 3,5 bis 8 Hz)
Schlafzustand
Delta Wellen (Frequenzbereich 0,5 bis 3,5 Hz)
Komazustand
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